A busca da saúde para a travessia dos Pirineus

Salve, salve!

Fazer uma viagem dura, como a travessia dos Pirineus, com o condicionamento “sobrando” e foco apenas nas paisagens. Este é o objetivo do longo processo de preparação física que eu e a Letícia começamos em janeiro. Para isso, fechamos parcerias com a Clínica Uno Integrativa e a educadora física Suzana Ulbricht.

Considerando as especificidades do ciclismo, o trabalho começou com uma minuciosa avaliação de nossa situação física atual. Cada um de nós passou por horas de entrevista, exames e medições. Agora estamos na segunda etapa, que trabalha na recuperação das lesões atuais e prevenção possíveis novas lesões. Já iniciamos também a avaliação nutricional, que irá levar a uma dieta adequada às diversas fases da preparação.

 

As etapas seguintes incluem acompanhamento instrumentalizado e avaliação periódica durante as fases de treinamento.

Estamos começando também a preparação física, com exercícios em aparelhos e treinos sobre a bicicleta. Mas isso é assunto para um próximo post. Para ficar por dentro de toda a preparação, e da viagem, assine o nosso boletim e não perca o contato!

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